阴阳师是一款热门的手游，玩家可以通过收集式神、打斗技等方式来提高自己的技能水平。在阴阳师中，一速是一个非常重要的位置，一速选手能够在比赛中先发制人，对胜负有着关键的影响。如果抢不过一速，可以考虑使用一些适合防守的阵容。

    如果想防守一速，可以使用一些以控制为主的阵容。比如，可以使用椒图、丑女、妖琴师等式神，通过控制敌人来阻止一速选手进攻。另外，使用一些具有群体控制效果的式神，如青行灯、妖刀姬等，也可以有效的防守一速。

    如果想防守一速，可以使用一些以输出为主的阵容。比如，可以使用输出式神如桃花妖、大天狗等，通过输出伤害来击败一速选手。另外，使用一些具有高爆发的式神，如青坊主、鬼使黑等，也可以有效的防守一速。

    如果想防守一速，可以使用一些以辅助为主的阵容。比如，可以使用一些奶妈式神，如樱花妖、妖琴师等，提供队友加成，保护队友，从而有效的防守一速。

    在阴阳师中，抢不过一速选手并不意味着无法获胜。可以使用一些适合防守的阵容，通过控制、输出、辅助等方式来阻止一速选手进攻，并寻找机会反击。